Huấn luyện tự vệ có nhiều hình thức và phong cách khác nhau, vì vậy điều quan trọng là phải tìm một lớp học phù hợp với nhu cầu của bạn. Dành thời gian để nghiên cứu và nói chuyện với các huấn luyện viên trong lĩnh vực này sẽ rất quan trọng để đảm bảo bạn tận dụng tối đa trải nghiệm đào tạo phù hợp với nhu cầu cá nhân của mình.
Nhưng bên cạnh nâng cao an toàn cá nhân, tại sao bạn nên tham gia một lớp học tự vệ?
1 - Thúc đẩy sự tự tin của bạn!
Việc tiến bộ qua các cấp độ và kỹ thuật ngày càng khó hơn của bất kỳ hệ thống tự vệ nào gần như chắc chắn sẽ mang lại cho bạn cảm giác thành công, đặc biệt là khi làm việc cùng một lớp với những cá nhân cùng chí hướng, những người giúp tạo ra một môi trường khuyến khích và hỗ trợ.
2 - Nâng cao nhận thức của bạn về bản thân và môi trường xung quanh!
Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người sống ở một thành phố hoặc quốc gia mới, phần lớn các khóa huấn luyện tự vệ không phải là dạy bạn đánh trả mà còn là về cách bạn tương tác với môi trường xung quanh và ưu tiên sự an toàn cá nhân.
3 - Cải thiện cả sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn!
Huấn luyện Tự vệ là một chương trình thể chất và là một cách tuyệt vời để tập thể dục. Nhưng việc kiểm soát nhận thức về an toàn cá nhân của chính bạn cũng có thể thực sự tự chủ và trong một số trường hợp, hỗ trợ quá trình chữa bệnh cho những người sống sót sau bạo lực hoặc lạm dụng.
Ngoài ra, một chương trình huấn luyện tự vệ tốt cũng sẽ giúp tăng cường khả năng phối hợp, khả năng vận động, các kỹ năng xã hội và sự tích cực của cơ thể.
STAR tự hào trong việc cung cấp các khóa học tự vệ đã được thử nghiệm và kiểm chứng ở Hà Nội, điều mà mang tính thực tế, an toàn và hợp pháp để áp dụng tại Việt Nam và cũng có thể dễ dàng áp dụng nó mọi nơi trên thế giới.