Strength and Conditioning Class - Hanoi

Mô tả dịch vụ

At STAR, these sessions follow a planned training structure, with each month focused on specific goals such as strength, endurance, or conditioning. This allows you to track progress and improve over time, rather than repeating random workouts. What makes this different -Structured monthly training programme -Clear progression and development -Focus on strength, movement quality, and performance -Designed to support Muay Thai, boxing, and overall fitness What to expect -Warm up and movement preparation -Strength or skill-focused training -Accessory work and conditioning -Core and mobility Suitable for all levels. Exercises are adapted to your ability, with progressions for more experienced members. Before you book your first class -We do not take payments online. -After booking, our team will contact you to confirm your session and check eligibility for a free trial. Please ensure your contact details are accurate. If we are unable to reach you, your booking may be released. Already a member? This class is included in all STAR group memberships. Ready to train? Book your session below and start training with purpose. --- Tập luyện với chương trình strength & conditioning có cấu trúc rõ ràng, được thiết kế để cải thiện hiệu suất, xây dựng sức mạnh và phát triển thể chất lâu dài. Tại STAR, các buổi tập tuân theo một kế hoạch được xây dựng sẵn, với mỗi tháng tập trung vào mục tiêu cụ thể như sức mạnh, sức bền hoặc conditioning. Điều này giúp bạn theo dõi tiến bộ và cải thiện theo thời gian, thay vì lặp lại các buổi tập ngẫu nhiên. Điểm khác biệt của chương trình -Chương trình tập luyện theo tháng có cấu trúc rõ ràng -Tiến trình và phát triển cụ thể -Tập trung vào sức mạnh, chất lượng tập luyện và hiệu suất -Bổ trợ Muay Thai, boxing và thể chất tổng thể Bạn sẽ trải nghiệm -Khởi động và làm nóng cơ thể -Bài tập sức mạnh hoặc kỹ năng chính -Bài bổ trợ và conditioning -Cơ lõi và linh hoạt Phù hợp với mọi trình độ. Các bài tập được điều chỉnh theo khả năng của bạn, với tăng tiến dành cho người có kinh nghiệm. Trước khi bạn đặt buổi đầu tiên Chúng tôi không nhận thanh toán online. Sau khi đặt lịch, đội ngũ của chúng tôi sẽ liên hệ để xác nhận buổi tập và kiểm tra điều kiện tập thử miễn phí. Vui lòng đảm bảo thông tin liên hệ chính xác. Nếu không thể liên lạc, lịch đặt của bạn có thể bị hủy. Đã là hội viên? Lớp này được bao gồm trong tất cả các gói tập nhóm tại STAR. Sẵn sàng tập luyện? Đặt lịch bên dưới và bắt đầu tập luyện có mục tiêu rõ ràng.