top of page
Tìm kiếm

#STAR_stories Gặp gỡ giáo viên Yoga, Celia

Với việc các lớp học yoga của chúng tôi ngày càng phổ biến, chúng tôi vui mừng chào đón Celia đến với nhóm STAR và bổ sung thêm lịch tập yoga của chúng tôi!


Celia sẽ dạy các lớp tối thứ Năm và thứ Bảy!

(Điều này có nghĩa là chúng tôi hiện có 6 buổi yoga mỗi tuần!)

Chào mừng đến với đội STAR!

Bạn đến từ đâu và bạn đã tập yoga được bao lâu rồi?

Chào mọi người! Tôi là Celia và tôi đến từ Anh (Yorkshire) và tôi đã sống ở Hà Nội được 8 năm rồi. Tôi luôn là một người thích thể thao và đã tập nhiều kiểu yoga trong đời, nhưng phải đến khi tôi bắt đầu tập luyệncải thiện sức mạnh, tôi mới bắt đầu tập yoga một cách nhất quán, thay vì liên tục. Tôi nhận thấy nhiều lợi ích khi yoga hỗ trợ các môn thể thao khác của tôi thông qua việc tăng cường tính linh hoạt, giúp ngăn ngừa chấn thương và giữ thăng bằng (và cả sức mạnh!). Năm ngoái, tôi quyết định rằng mình yêu thích yoga đến mức muốn chia sẻ nó với cả thế giới. Và hiện tại tôi trở thành một huấn luyện viên yoga có trình độ.


Bạn yêu thích điều gì ở yoga?

Tôi thích cách yoga giúp tôi nhìn thấy cả thế giới bên trong lẫn cả bên ngoài của mình. Khi nằm trên thảm, tôi thấy yoga tác động tới tất cả các bộ phận và tâm thức trong con người tôi, nó cho tôi thấy sự mất cân bằng mà tôi có trong cơ thể và cả trong tâm trí. Tôi thấy yoga thúc đẩy cơ thể vật lý của tôi, nhưng cũng giúp tôi ổn định và khiến tôi cảm thấy được hiện diện nhiều hơn cả khi tập trên thảm và ngoài thảm. Tôi thích vì dù tôi đang cảm thấy thế nào, tôi luôn cảm thấy tuyệt vời sau một buổi tập yoga.


Tôi thích tính linh hoạt của yoga, tùy thuộc vào tâm trạng của tôi mỗi ngày, tôi có thể điều chỉnh buổi tập yoga của mình cho phù hợp, cho dù tôi muốn tập luyện thể chất, giãn cơ phục hồi sâu, từ đó thực hành một số bài tập thú vị để kết nối với cơ thể và bổ sung năng lượng . Tôi cũng thích việc tôi có thể chọn tập yoga trong lớp hoặc tập ở nhà khi có 20 phút rảnh rỗi.


Yoga đã thực sự phát triển các môn thể thao khác của tôi thông qua việc nhận thức rõ hơn về hơi thở của mình, tôi vận dụng điều này sang rèn luyện sức mạnh và chạy bộ. Nó cũng giúp tôi xây dựng khả năng phối hợp và khả năng phục hồi tinh thần. Điều này giúp ích cho tất cả các khía cạnh của cuộc sống của tôi.



Mọi người nên mong đợi điều gì từ lớp Yoga của bạn?

Tôi đã tập luyện yoga Ashtanga và mọi người có thể mong đợi những thử thách trong lớp học của tôi, nhưng theo một cách thú vị!! Ashtanga sẽ khiến bạn đổ mồ hôi, nhưng nó cũng sẽ cho bạn thấy khả năng của mình và những điều tuyệt vời mà cơ thể bạn có thể làm được. Phong cách yoga này lặp lại cùng một trình tự trong mỗi lớp, điều này rất tốt để thấy sự cải thiện. Tôi yêu phong cách yoga này vì tôi thấy nó là sự cân bằng hoàn hảo của việc tập luyện, giữ thăng bằng, duỗi sâu và hít thở.


Lớp học ở cấp độ mở và đây là một phần khác của yoga mà tôi yêu thích, bất kỳ ai cũng có thể tham gia, không quan trọng trình độ của bạn, luôn có sự điều chỉnh phù hợp với bạn và mọi người đều được chào đón! Tôi rất vui khi thấy bạn trên thảm tập!


Một sự thật phi yoga về bản thân bạn:

Tôi cũng đã được cấp chứng nhận là một huấn luyện viên dinh dưỡng và huấn luyện viên cá nhân! Và sẽ sớm trở thành chuyên gia dinh dưỡng thể thao! Tôi thích tìm hiểu về cách chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến cơ thể và trạng thái tinh thần của chúng ta! Tôi đam mê trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình và hướng dẫn người khác trở thành con người tốt nhất của họ, đồng thời yêu bản thân và cuộc sống của họ.


Celia là một giáo viên yoga có trình độ, người sẽ sử dụng tất cả các chuyên môn của mình về sức khỏe và thể lực để tạo ra cách tiếp cận toàn diện cho việc giảng dạy của mình, các lớp học của cô được dạy bằng tiếng Anh và cô có các bằng cấp sau:

  • 200 giờ Ashtanga/Vinyasa (Chứng nhận của Liên minh Yoga)

  • Huấn luyện viên thể hình cấp 2 & Huấn luyện viên cá nhân cấp 3 (Chứng chỉ Origym)

  • Huấn luyện viên Dinh dưỡng PN1 (Chứng nhận Dinh dưỡng Chính xác)






8 lượt xem0 bình luận

Bài đăng gần đây

Xem tất cả
bottom of page